Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Fotomenu z ostatnich dni.

Hej.
Wklejam tylko fotki jedzenia z kilku ostatnich dni.
No i standardowo moje postanowienia na 10 tydzień zdrowego życia.
grzanki z chleba razowego  (mój wypiek) z miodem, serkiem wiejskim i dżemem porzeczkowym


owsianka z przyprawami (cynamon, gałka muszkatołowa, goździki, kakao), bananem, żurawiną suszoną, ziarnami słonecznika i nerkowcami


grzanki z chleba graham z serkiem wiejskim i dżemem porzeczkowym, z serem wędzonym, kapustą pekińską, wędzoną makrelą i keczupem


owsianka z przyprawami (cynamon, gałka muszkatołowa, goździki, kakao), pomarańcza, migdały, ziarna słonecznika, nasiona dyni, płatki migdałowe, suszona żurawina

obiady:

ryż biały, kotlety sojowe z bulionu, kapusta kiszona, buraczki, ogórki z zalewy curry


krem brokułowy z groszkiem ptysiowym


makaron z twarogiem, bananem i cukrem (1/3 łyżeczki)


pieczony schab ze śliwką, ziemniaki, buraczki
*tak dawno nie jadłam tak dobrego obiadku, dlatego zaserwowałam sobie dokładkę schabu i buraczków. no i myślałam, że pęknę. :P    Przesadziłam ;)


pół omleta z pieczarkami i keczupem


kuskus z gotowanym brokułem i warzywami na patelnię, kompot z suszonych owoców

podwieczorki/II śniadania:

nerkowce, orzechy włoskie, ziarna słonecznika, suszone śliwki


jabłko, 2 mandarynki


nerkowce, orzechy włoskie, migdały,


kromka mojego razowca, sałatka *(wędzona makrela, jajka, kukurydza, ogórki konserwowe, szczypiorek, jogurt naturalny, musztarda, przyprawy)


jabłko, mandarynka, orzechy włoskie, nerkowce, migdały


koktajl (banan, suszone śliwki, mleko, twaróg, jogurt naturalny) + pomarańczy


jogurt naturalny, twaróg, mleko, suszone śliwki, jabłko, rodzynki, migdały, wiórki kokosowe, cynamon * miałam mały wypadek i pół wylądowało na podłodze. stąd te bakaliowe dodatki


jabłko z cynamonem, klementynka, śliwki suszone


jogurt naturalny z suszoną żurawiną, klementynką i wiórkami kokosowymi + nerkowce

kolacje:

razowiec z wiejskim, oliwkami, ogórkami kiszonymi i keczupem


kanapka z serem wędzonym, gotowanym kurczakiem, oliwkami, keczupem + marchewka


kanapka z serem wędzonym, kurczakiem gotowanym, kawałkiem wędzonej makreli, keczup


kanapka z pastą z wędzonej makreli i twarogu, liść kapusty pekińskiej, marynowana papryka, keczup, marchewka


grzanka z wiejskim i pastą rybno_twarogową, pomidor, marchewka + kakao ;))


To chyba wszystko. Mam dużo pracy i wrażenie, że nie potrafię się z niczym ogarnąć na czas ;/   Poza tym jest mi wiecznie zimno, dlatego rozgrzewam się taką herbatką:


herbata zielona z cynamonem, gałką muszkatołową, goździkami, plasterkiem cytryny i plasterkiem pomarańczy


Nie lubię zimna. Może to uczucie chłodu związane jest z utratą tych paru kg? (waga ostatnio mówi mi, że aż 11 kg od mojej największej masy ciała) 

Kot mojej sąsiadki to ma się dobrze.. Na pewno nie przejmuje się swoją nadwagą, jest mu ciepło, a na lato i tak pewnie znów będzie chudy..


Postaram się w najbliższych dniach w końcu spisać swoje wymiary i zaktualizować pasek. Może wtedy będzie mi łatwiej uwierzyć w istnienie tej "5" z przodu.