Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
... 66,1 kg :)


7:00 - odsmażone kopytka + słodzona herbata
9:35 - suszona kiełbaska z musztardą + pół białej bułeczki z pasztetem + słodzona herbata
12:30 - 2 jajka na twardo + pół białej bułki + surówka z kapusty + kilka orzechów włoskich + pasek mlecznej czekolady z orzechami + herbatka
14:40 - mały banan + trochę jogurtu naturalnego + herbata z miodem i cytryną + 2. z cukrem + kromka białego chleba z serkiem z chrzanem
17:15 - kilka migdałów + trochę żurawiny + półtorej usmażonej kiełbaski + trochę ziemniaków + słodzona herbata
19:30 - garść migdałów + kilka plasterków polędwicy + słodzona herbata 
 
 

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.