
11 - 2 kromki chleba razowego plaster szybki ogórek i kawałeczek sledzia
14 - zupka chinska ( byłam po za domem i tylko to sie udalo)
17 - poł tosta
19,30 - kromka pieczywa razowego kawałek kiełbasy drobiowej z wody i pomidor
ćwiczenia a6w i 30 km na rowerku :)
spaula
29 stycznia 2013, 10:059 dni 3,5 kilograma ? Strasznie zdrowo ... nie ma co ;)
nattaliie
29 stycznia 2013, 10:03w 9 dni 3,5 kg???? wow!! jak to zrobilas??