Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
szybciutko:)

Dziś nie będe się rozpisywać:) nie mam siły, biegnę zaraz pod prysznic i lulu:)

Walentynki? A co to takiego? Nie uznaje tego "święta"....a może poprostu nie obchodzę go booo...nie mam z kim? Taak to chyba smutna i gorzka prawda..no ale lepsza najgorsza prawda niż kłamstwo....To troche żałosne, mam już 21 lat a nigdy nawet się nie zakochałam, nigdy nie byłam w poważnym związku...a czy byłam w jakimkolwiek? ..żałosne.  Maatko..jestem chyba jakaś inna....

Dobra wrzucam menu i spadam- dzisiejsza owsianka była mniaam!:)

iii pocwiczyąłm sobie troszke dzisiaj:D

14.02.2013 czwartek

Śniadanie 11.30-12.00

owsianka na budyniu śmietankowym z marchewką i granulowanymi otrębami na wierzchu~~470kcal

II śniadanie 15.00-15.15

2 kromki chleba żytniego, serek wiejski 200g, jajko na twardo, mały wafelek ryżowy, ogórek konserwowy, pół marchewki ~~490kcal

Obiad 19.00-19.20

ziemniaki (250g), jajko sadzone na łyżeczce oleju, ogórki konserwowe (90g)~~350kcal

Kolacja 22.10-22.45

2 kromki żytnie (72g), wędlina drobiowa (30g), serek wiejski(150g), papryka konserwowa (40g), ogórek konserwowy (65g), cebula(50g) + 2 pieczywka chrupkie ~~420kcal

Razem: ok 1730 kcal

Aktywność:

- 1h 25min rowerek stacjonarny

-20min rozciąganie

-1h hula hop

-20min rozciąganie