dziś:
śniadanie : fitella orzechowa + nektarynka
II śniadanie : 3 ciasteczka lu go
obiad : 3 żeberka z szybkowara + duży pomidor
podwieczorek : 35g owsianki + 150ml mleka 0.5% + mała nektarynka
kolacja : duży pomidor lub zupa ziemniaczana gorący kubek knorr
+ 2l wody
+45min. rowerek stacjonarny
+10min. rozciąganie
waga stoi bądź nawet rośnie niestety :( od poniedziałku :( ...
jakies rady ?
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
kulka5858
13 sierpnia 2009, 22:23Spróbuj jutro policzyć kalorie,bo coś mi się wydaje,że może być ich mało.jedz różne warzywa(prócz pomidora) i owoce(chodzi mi o nektarynki ;)) Te ciastka może i są smaczne,ale sama wiesz.Jeżeli odzwyczajasz się od złego odżywaiania to raczej nie jest za dobre.Wsadź w ich miejsce sałatkę owocową :P Buziaki.Zapraszam do mnie.
pyzunia1988
13 sierpnia 2009, 19:47czasami jak sie człowiek długi czas odchudza,to zdarza sie taki zastuj w organizmie,a moze to byc tez przed okresem buzka
pannamigootka
13 sierpnia 2009, 18:39zgadzam się z poprzedniczką. Dieta jest OK to pewnie chwilowy upór organizmu... musisz to przetrzymać a na pewno znowu się ruszy =)
znikajaca17
13 sierpnia 2009, 17:02Tak. Moją rada : Tak trzymaj ,a za nie długo waga spadnie ;***