Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
FOTOMENU/***/....byłyśmy i załatwiłysmy:)

Pojechałam dziś z moim małym czortem do przedszkola...bo rozpoczął się okres naboru....wniosek wypełniony i oddany...teraz tylko czekamy na zatwierdzenie...mam nadzieję ,że córcia dostanie się i od września będzie szczęśliwym przedszkolakiem
...poza tym załatwiłyśmy jeszcze parę spraw w mieście ...co graniczy z cudem,bo Marika jest bardzo energicznym dzieckiem i stanie np.w kolejce na poczcie nie jest łatwym przeżyciem,ale jakoś udało się...na koniec jeszcze zahaczyłyśmy o moją kuzynkę...szybka kawka i powrót do domu...

***

MENU:

-śniadanie godz.8.00
kanapki + 2 małe parówki


-II śniadanie godz.11.00
deserek...jogurt naturalny+płatki owsiane+jabłko+cynamon i przyprawa do piernika+płatki ciasteczkowe


-obiad godz.13.30
pieczony kurczak,brązowy ryż,czerwona kapusta i ogóreczki chili


-podwieczorek godz.16.00
cappuccino,pomarańcz,delicja,kostka czekolady,orzech


-kolacja godz.18.15
chudy twaróg z powidłami + 2 wafle ryżowe z masłem orzechowym+maślanka jabłkowa


Do picia zielona herbata i woda.

***

ĆWICZENIA:
-30 Day Shred Level 2 (14/30)
-Mel B pośladki

***







MIŁEGO WIECZORU