Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Wasze !komentarze, mnie motywują :)

Witajcie !

Jestem zmęczona ! pozytywnie :)


 pomimo bólu głowy , nie poddałam się . SKALPEL PLUS 30 x brzuchy na dolną partie . Skalpel lekko oszukiwany , po pierwsze ze względu na to ,że jestem zastana , a jutro chce chodzić :) a po drugie nie dawałam w pewnych momentach rady .

Zgodnie z obietnicą MIARY MOJE ;)


Biceps - to będzie śmieszne - haha 29 cm
biust- ZAPIĘCIE BIUSTONOSZA - 90
 i teraz tak
brzuch - wysokość żeber : 86
pępek- 94
niżej pod pępkiem - 100 - największa objętość - DRAMAT

udo- 64
łydka -41,5

dzisiajsza waga : 84,5


Śniadanie :

3 x wafle ryżowe + herbata
Szklanka mleka+ płatki fitness

II ŚNIADANIE :

jabłko

OBIAD:

ILOŚĆ - zawsze szklanka

zupy jarzynowej ( brokuły, marchew, ziemniak pokrojony w kosteczki )
makaron kokardki dwie duże łyżki, sos boloński, sałatka warzywna- ilość - dwie duże łyżki

kompot wieloowocowy

PODWIECZOREK :
Jabłko, dwa kiwi

Kolacja: 17:15

3 x wafle ryżowe na to szynka papryka oraz posypane to wszystko zieloną cebulką
dwa jajeczka na miękko

MIEJMY NADZIEJE ,że głód mnie nie dopadnie :)