Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 6 - maluteńki efekt

WSZĘDZIE PO 1 CM mniej :) nie wiele , ale to początek :)mam motywacje :)


Śniadanie :

 2 kanapki chleba vasa z białym serem oraz 1 wafel ryżowy

TRENING :
- rozciąganie z elementami yoga
- 6 WAIDERA  - NA pierwszy dzień
- brzuszki 5 min z mel b
- brzuszki klasyczne 30 x , po 10 30 sek. przerwy


Obiad :

Zupa pomidorowa , pierś z kurczaka duszona , gałka ziemniaków, marchew gotowana


a co dalej ... dopiszę ;)