ZA:
- 5 zdrowych posiłków
- siłownia
- pieszo do i z pracy (2,5 km w jedną stronę)
PRZECIW:
- cukier w kompocie jabłkowym...
- kolacja o 20:00
O kawie więcej pisać nie będę, bo i tak jeden kubek będzie się pojawiać codziennie ;) w towarzystwie mleka (1,5%) i dwóch łyżeczek cukru...
Agadea
8 maja 2013, 10:21Poszłam spać o 21:30... Dziecko mi funduje pobudki w środku nocy i około 5 rano więc chodzę spać przed 22... Jak idę później to cierpię ;) Przeważnie, jeśli jem kolację to jest to około 19:00.. wczoraj się przesunęła :) ...Nie rozpaczam przez moje "przeciwy".. Zdrowe odżywianie wprowadzam w naszym domu od dawna, powoli...
tuti83
8 maja 2013, 10:07A o której chodzisz spać? Wiesz słyszałam ze te gadania, ze kolacja musi być najpóźniej o 18 to bzdura... sama zazwyczaj jem kolacje na jakieś 3 h przed pójściem spać... tak, ze jak po tej kolacji nie położyłaś się do łóżka to nie ma tragedii powodzenia ;)