Kup dietę
Zaloguj się

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Bieganie


Nie miałem wczoraj pomysłu na siłownie w związku z tym po prostu sobie godzinkę pobiegałem na bieżni. Zacząłem ambitnym jak dl a mnie tempem 5:30 min/km udało mi się go utrzymać przez pół godziny - potem musiałem zwolnić do 6:00 min/km ale i tak jestem z siebie zadowolony bo dało mi to średnią 5:42 min/km a takie tempo w biegu godzinnym jest dla mnie sporym osiągnięciem.
  • Gerhard1977

    Gerhard1977

    15 maja 2013, 21:41

    Czyli zdecydowałeś się trenować do Rudawy?

  • Aziya

    Aziya

    15 maja 2013, 19:30

    :) :) :)

  • mikelka

    mikelka

    15 maja 2013, 08:06

    oj tam ,komunie sie skoncza beda tlumy ..wnioskuje ze jestes dobry trener ambitny !!! sama bym chodzila na twoje treningi ale kurcze za daleka ta odleglosc ,milego dnia :))) cmok

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.