Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
akcja przysiady rozpoczęta..

tez robie przysiady, ale bez zadnego plany, rano kilka (z 20) i wieczorem czasem w ciagu dnia dodatkowo z 15:) fajnie robia na uda.

Kurde, napatrzyłam się an te tyłki i chyba też zacznę robić przysiady =)

noooo ten tyłeczek w czarnych koronkowych majtkach to moje marenie :) hahahah POZDRAWIAM!!!

Kurcze... ależ ładnie wyglądają jędrne pośladki... szkoda, że trzeba na nie popracowac.... :(

Kurcze... ależ ładnie wyglądają jędrne pośladki... szkoda, że trzeba na nie popracowac.... :(

Na komunie w dzisiejszych czasach ciężko coś kupić. Sama bym nie wiedziała.. Zakwasy prawidłowe! :)

Drugi dzień przysiadow zaliczony wzorowo:) Dzięki za przyjęcie do grupy::) Bądzmy piękne w te LATO>>>) pozdrawiam

Ja dzisiaj 3 dzień przysiadów, robię trochę innym trybem - od 30 do 150, przerwa po 5 dniach ćwiczeń i jak na razie zero zakwasów i też bardziej czuje uda niż pupę, ale zobaczymy po 30 dniach.

swietnie :)

Wszyscy zaczynają przysiady. Czuję presję :) Będziesz się musiała pochwalić efektami :) A co dla małej? Hmm, słyszałam, że teraz quady są w modzie :)

Ja po przysiadach mam zakwasy tylko na udach, nigdy na pupie. Wydaje mi się, że to uda podnoszą te pośladki, dlatego to one bolą. Ale to tylko moja teoria :D Nie bolą Cię kolana po tylu przysiadach, mi po 2-3 dniach zaczynają tak bolec, że nie mogę tego kontynuować ;c

Jej ale tyłeczki, eh ... pracuj moja droga, ja też działam ! Pozdrawiam :)

Powiem ci ze zobaczysz efekty ja zaczelam od 0 poprzestałam na 100 cos i efekty sa ;) Ale niestety w kolanie mi sie cos dzieje musialam zrezygnowac ;/

Ciekawa jestem efektów przysiadowania , poczekam jak będą u ciebie to też się zabiorę hahaha :)

powodzenia!

Ja od dzisiaj zaczynam przysiady i mam nadzieje, że to coś da :) powodzenia!

ja mam pytanie te przysiady to co ??? zezbia tylek ?!

moze branzoletke z przywieszkami jak to mala strojnisia ?! i sroczka???