Miałam ćwiczyć jeszcze wieczorem jak Marysia uśnie, ale usnęłam razem z nią. Co do ćwiczeń jestem zadowolona, ale muszę bardziej popracować nad dolną partią brzucha i cardio. Staram się cały czas wciągać brzuch, aby zmobilizować mięśnie brzucha. Najbardziej na brzuchu denerwuje mnie taki pas pionowy - tłuszcz i dolna partia brzucha [dużo skóry, ale nie pomarszczonej + tłuszcz] i to najbardziej mnie mobilizuje do ćwiczeń.
ćwiczenia
1) roz. fitappy https://www.youtube.com/watch?v=rkdqB3y4MCw
2) Mel B ramiona https://www.youtube.com/watch?v=piKWTcZMu_g
czas ćwiczeń: 59 min
całościowy czas: 538min
