Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 11/31

Ćwiczenia:
- bieganie 16 min.
- rozciąganie 10 min
- hula-hop 10 min


Dieta:
śniadanie: omlet z truskawkami, 2 łyżki miodu - ok. 360 kcal
kawa z mlekiem - ok. 40 kcal
II śniadanie: 2 kromki chleba pszennego z twarożkiem pomidorem i szczypiorkiem - ok. 295 kcal
obiad: ryż z truskawkami
kolacja: jogurt naturalny, truskawki, jagody, kiwi


Motywacja:


Można, można, można, można, można osiągnąć, co wydaje się niemożliwe! ;)