Ufff, po dwa wpisy tego samego dnia to chyba troszkę za dużo....?
Jestem dziś z siebie zadowolona :) Zrobiłam dziś niestety tylko 30 min rowerkiem, bo pogoda się coś psuła i bałam się, że zacznie padać jak pojadę w dłuższą trasę...Ale nie próżnowałam!
Zrobiłam godzinkę Zumby![]()
Mel B na pośladki (swoją drogą jakoś nie widzę efektów)![]()
Mel B trening brzucha (aaajć)![]()
I jeszcze Pilates z Denise Austin![]()
o taki:
https://www.youtube.com/watch?v=eZ95UBnjzig
Zrobiłam godzinkę Zumby
Mel B na pośladki (swoją drogą jakoś nie widzę efektów)
Mel B trening brzucha (aaajć)
I jeszcze Pilates z Denise Austin
o taki:
https://www.youtube.com/watch?v=eZ95UBnjzig
Nie wiem czy te ostatnie ćwiczenia coś dają, chciałam sobie po prostu poszukać czegoś spokojnego i mało wymagającego, co mogłabym ćwiczyć po operacji, jak już wrócę do sił.
Chyba, że mogłybyście coś polecić? Jakieś łagodne ćwiczenia, bo cardio i siłowe w grę nie wchodzą minimum miesiąc po operacji ( zszywana przepona )
Z góry dzięki za propozycje
vitalia92
17 lipca 2013, 18:00fajna aktywnosc :) a co do tych cwiczen to nie wiem ;p
Aguilerra
17 lipca 2013, 17:32Nie jestem specjalistą od tego, ale zobacz sobie, może Ci podpasuje Tiffany Rothe : tu masz przykładowy filmik https://www.youtube.com/watch?v=pnDwqj73g8s taki fajny fitnesik :)