DIETA
ś 2 kromeczki z ogórkiem kiszonym kawa+mleko
o pałka z kurczaka 2 ziemniaki fasolka szparagowa
p lud z kubeczka ale połowę zjadłam +kawa latte
k leczo z ryżem
do tego 0,5 litra wody wiem wiem ale jakoś zapominam
ĆWICZENIA
rower 60 minut
stepper 20 minut
200 pół brzuszków
20 wymachów rękami
Kurcze wiem że ta nie możliwe ale już widzę małą różnicę po nogach
powodzenia wszystkim
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
