Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
A moja katywność ćwiczeniowa wygląda tak:

17/07 [śro] - nic

18/07 [czw] -  0:57 aeroby z N+KT.

19/07 [pią] - 0:55 aeroby z N+KT.

20/07 [sob] - 0:55 aeroby z N+KT.

21/07 [nie] - 1:15 siłowe z N+KT

22/07 [pon] - nic

23/07 [wto] - 0:56 aeroby z N+KT.

24/07 [śro] - nic

25/07 [czw] - nic - oj coś się opóźniam ;-)

26/07 [pią] - 0h23 górne partie siłowe z N+KT oraz 0:36 aeroby

27/07 [sob] - 1:33 aeroby z N+KT.

28/07 [nie] - 1:24 siłowe z N+KT.

Zaraz sobie obliczę średnią jak często i jak długo ćwiczę.

EDIT

Wpisałem sobie do excela i wyszło, że w ostatnich 30 dniach bez ćwiczeń miałem 10 dni - strasznie dużo "wolnego", ale to obejmuje jeszcze poprzedni program z 3 ćwiczeniami - czyli przeciętnie ćwiczę 2 dni i dzień przerwy. Średni czas ćwiczeń wyszedł 1 godzina 7 minut.