Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzisiaj wziąłem na tapetę SKALPEL i Mel. B. ABS8

Dzisiaj dzień wolny od N+KT - więc postanowiłem wypróbować SKALPEL Ewy Chodakowskiej. Wcześniej zrobiłem KILLERA, który niby jest najtrudniejszy - więc dzisiaj chciałem coś z drugiego bieguna - czyli skalpel, o którym piszą, że jest najłatwiejszy i dla początkujących i często polecany początkującym lub dużą nadwagą.

Niestety nie mogę się z tym zgodzić. To są w mojej ocenie dwa różne ćwiczenia. SKALPEL nazwałbym ćwiczeniami siłowymi, a KILLERA aerobowymi, które są lepsze na spalanie tłuszczu.

Przygotowałem się do skalpela jak do każdych ćwiczeń: woda niegazowana, rolka ręczników papierowych do obcierania potu i... przez całe 40 minut nie musiałem z tego skorzystać. W przeciwieństwie do killera  - przy skalpelu nie miałem nawet zadyszki. Całe 40 minut mogłem swobodnie oddychać nosem, zero zwiększenia pulsu. Nie oznacza, że była to łatwizna. Oj nie... wyraźnie czuć iż w pierwszych 25 minutach ostro pracują uda, pośladki i ramiona, a końcowy etap poświęcony jest mięśniom brzucha.

Jedyne ćwiczenie, z którym miałem problem to leżenie na brzuchu i unoszenie nóg. Za cholerę nie byłem w stanie oderwać od podłogi ud tak jak p. Ewa. Moje uda były jak przyspawane do podłogi. Poza tym poszło gładko.

SKALPEL wyraźnie jest ukierunkowany na kształtowanie mięśni ud, pośladków i brzucha. Więc nieporozumieniem jest proponowanie tego osobom ze zwałem tłuszczu. Kształtowanie to powinien być ostatni etap odchudzania, a nie pierwszy. Po co komu mięśnie pod tłuszczem - powinien zacząć od palenia sadełka.

Po zrobieniu SKALPELa postanowiłem jeszcze coś zrobić i włączyłem 8minut ABS z Mel B. - muszę powiedzieć, że zakochałem się w tych ćwiczeniach. Och jak było czuć mięśnie brzucha. Dały wycisk. Dotychczas robiłem sobie A6W i doszedłem do 26 dnia (zostało 15), ale nie wiem czy nie porzucić A6W na rzecz 8ABS z Mel B. Wyraźnie lepsze, przy A6W zaczął mnie już boleć dolny odcinek pleców (częsta przypadłość tych ćwiczeń), a po zrobieniu wszystkich trzech serii na dany dzień nie czuję takiego wycisku jak po 8ABS - mimo, że A6W na tym etapie zajmuje już dużo czasu+ból pleców.

A6W obiecałem sobie skończyć - więc chyba zrobię do końca być może zamiennie z Mel B. - szczególnie, że miło się patrzy jej silikonowe piersi hihihhi i lepsze silikony od Chodakowskiej