Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
TURBO Spalanie - zrobionie

Zgodnie z planem - choć było już późno - zrobiłem dzisiaj Turbo Spalanie Ewy Chodakowskiej.

40 minut przeleciało raz dwa. Można się przy tym spocić choć nie mocno. Ale zawsze to lepsze niż nic przy skalpelu. Zastosowanie interwałów daje to, że jak zaczynamy odczuwać zmęczenie - to akurat jest faza wyciszenia, można złapać oddech przed kolejną serią.

Wydaje mi się, że z trzech zestawów ćwiczeń Ewy Chodakowskiej (Skalpel, Turbo i Killer) - to właśnie turbo da najlepsze efekty odchudzające (spalania tłuszczu), a na drugim miejscu Killer.

Po zrobieniu wszystkich trzech zaczynam się dziwić dlaczego wszystkim początkującym grubasom na tym forum polecany jest skalpel jako na początek. Moje zdziwienie wynika z faktu, że z tych trzech zestawów akurat skalpel ma najmniej wspólnego ze spalaniem tłuszczu - przy nim nawet zadyszki nie dostaniesz. Po co grubasom kształtowanie mięśni, których spod sadła i tak nie będzie widać? A wcale nie jest aż tak łatwy jak dwa pozostałe. Jest po prostu inny.

Moje zdanie jest takie, iż każdy kto walczy z tkanką tłuszczową niech skalpel zostawi sobie na koniec jak już schudnie, a zacznie właśnie od turbo i przeplata z killerem.