Nie pisałam, bo niestety piorun uderzył w nadajnik i nie było internetu..
Ćwiczenia w jak najlepszym porządku - 9999skoków już i spalone 1200kcal na kinekcie + brzuch i przysiady.
Menu dziś:
śniadanie 50g tuńczyka w wodzie z pomidorkiem koktajlowym
II śn: pół jabłka
obiad: pierś z kurczaka z piekarnika ze świeżym czosnkiem :)
podwieczorek: ? chyba prawdopodobnie jajko na miękko :)
Menu z wczoraj:
Śniadanie: płatki owsiane na wodzie
IIśn: dwie marchewki, pół jabłka, banan
obiad: tuńczyk 50g i dwa jajka na miękko
podwieczorek: szklanka mleka 0,5%
Wczoraj był dzień wolny od ćwiczeń ale za to pokonałam kilka km po skałach żeby dojść na brzeg fiordu na ryby :D było super, tylko strasznie wiało.
Motywacje na dziś! Chcę mieć ładny brzuszek! A Wy?
Pozdrawiam!
wiwii
5 sierpnia 2013, 17:58wow, ile spalonych kalorii, super! :) i rzeczywiście troszkę za mało jesz, to nie jest dobre dla Twojego organizmu.
YouAreGonnaGoFarKid
5 sierpnia 2013, 15:45ilość kalorii nie jest jakimś "widzimisię" trochę już ze swoim ciałem przeszłam i wiem kiedy najlepiej reaguje, jojo też mnie nie dopada, najwięcej ile przytyłam po schudnięciu 21kg to 5kg w ciągu 1,5roku. Także wiem co robię :) Kiedyś nie wyglądałam tak jak teraz, więc na koncie mam już 21kg za sobą, fakt, że z 4lata temu, ale teraz chcę dopracować sylwetkę :)
angelisia69
5 sierpnia 2013, 15:33Lojej jak malo kcal czemu tak??I tyle cwiczysz???Ja nie mam kinecta ale mam PS3 Move ale jakos mnie nie ciagnie do grania
Abagta
5 sierpnia 2013, 15:31Malutko jesz, na dłuższą metę tak sie nie da
ursaminor
5 sierpnia 2013, 15:15Przecież to nawet 500 kcal nie będzie :/