I śniadanie: kanapka z sałatą, szynką, pomidorem i ogórkiem
II śniadanie: owsianka
obiad: makaron pełnoziarnisty z łososiem, surówka
podwieczorek: 2 kostki czekolady
kolacja: serek wiejski z połową banana, orzechy, pomarańcza
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
megan292
6 sierpnia 2013, 23:55Malutko jedzenia? Nie liczę kalorii, nie wiem ile ich zjadam. Mając rozpiskę diety na 1600 kcal byłam strasznie głodna. Teraz po prostu jem tyle, żeby czuć się najedzona, więc na pewno jem ponad 2000 kcal. No, chyba że mi się zdaje :/
ulotna2013
6 sierpnia 2013, 23:45Fajnie :)