Śniadanie
kanapka 100 kcal
3plasterki pomidora 9 kcal
4 plasterki ogórka małosolnego 15 kcal
lunch
sok pomarańczowy 92 kcal
kawałek placka drożdżowego 55 kcal
obiad
kurczak w sosie śmietanowym 110 kcal
szpinak w sosie śmietanowym 58 kcal
ryż 55 kcal
podwieczorek
jogurt mały gratka, czy jakoś tak 88 kcal
kolacja
jabłko 55 kcal
1 łyżeczka ciasta 70 kcal
ogólnie zjadłam 707 kcal :) :D
jupi od jutra jem więcej, dałam radę :)
