Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
podwyższenie formy, bieganie, pracowity weekend

Ostatnio mało czasu na cokolwiek i też nie miałam chwili nawet by wejść i napisać notkę czy zobaczyć co u Was słychać :( ale taka zabiegana jestem, że szok. W przyszły piątek jedziemy z Narzeczonym, moją przyjaciółką i jej chłopakiem na 2 tygodnie do Włoch i mamy strasznie dużo do załatwienia. Co chwile nam się coś nowego przypomina. Dziś jedziemy zrobić jakieś większe zakupy, bo jedzenie niestety tam jest o wiele droższe. No ale też nie można wszystkiego wziąć, bo się zepsuje czy też najnormalniej w świecie się nie spakujemy, więc od wczoraj nic tylko myślimy ile i co wziąć. Ale to męczy! :(

No ale za tydzień o tym czasie będziemy się wylegiwać w słonecznej Italii :D

Co u mnie? W tym tygodniu trochę sobie pofolgowałam z treningami :( ale suma sumarum 3 były- rowerek, trening interwałowy i dziś bieganko. Co do biegania- jestem z siebie strasznie dumna, bo odkąd zaczęłam ćwiczyć moja kondycja wzrosła niesłychanie. Dziś bez zatrzymania przebiegłam 40minutową trasę. Fakt, że jak wróciłam do domu to myślałam, że umrę, ale warto było- teraz jest ogromna satysfakcja :) 

Od poniedziałku zaczynam miesięczny cykl ćwiczeń na odchudzanie i modelowanie ciała. Będę Wam systematycznie wrzucać filmiki, z których czerpię inspirację i tabelkę, która będzie pomagała mi trzymać się planu :) Jest to pomysł z inicjatywy systemu Outdoor Fit, mam nadzieję, że również spróbujecie i się nie zawiedziecie ;) w skrócie cykl ten składać się będzie z 4 poziomów trudności, w tygodniu będę wykonywać 3 treningi interwałowe na poszczególne części ciała i treningi aerobowe- np bieganie, rower, szybki spacer. mam nadzieję, że podejmiecie ze mną wyzwanie i za miesiąc wszystkie pochwalimy się efektami :) dla mnie to podwójne wyzwanie- by trzymać się tego planu w wakacje :O no ale chyba dam radę, co ? :))

Pozdrawiam