Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
jadłospis 3 dzień 1 fazy SB


szklanka ciepłej wody

Sniadanie 8.00: 2 parowki z szynki+ 1 lisc kapusty pekinskiej+ pol papryki

2 sniadanie 11.30 jogurt 0% z amarantusem, wiorkami kokosowymi i syropem z agawy

"Obiad" ok 13: ciasteczka migdalowe... Nie miałam ochoty na obiad po tym jogurcie. I jakoś tak niechcący zjadłam kilka herbatnikow i popilam mleczkiem slodzonym... Głupia ja!! 

Potem mi sie zasnelo na jakieś 1.5 godz, po obudzeniu kawa

Ok 19 zjadłam jajko sadzone z połowa pomidora

Zielona herbata, 500 ml wody, 2 espresso, 1 kawa z mlekiem

Aktywność: NIC :/ 
  • Puccagirl

    Puccagirl

    16 września 2013, 09:07

    nemo, dzieki :) wiem, ale ja ciagle odpuszczam po kilku dniach... chcialabym te 2 durne tygodnie wytrzymac, juz nie dla samych spadków tylko dla sprawdzenia siebie..."spowiadanie" się tutaj wiele mi daje :)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.