Cześć kochane![]()
U nas śliczne słoneczko mimo że wiaterek wieje![]()
A u Was jak tam leci?![]()
A u Was jak tam leci?Do końca insanity zostało mi 12 treningów![]()
I w związku z tym postanowiłam że do ukończenia programu nie będę jeść słodyczy![]()
wiem że powinnam zrobić to o wiele wcześniej ale nie mam na tyle siły. Zawsze jak się zamierzę to g..... z tego wychodzi zawsze muszę się na coś skusić![]()
![]()
Ale nie tym razem! Będzie mi trudno, o tym jestem przekonana ale naprawdę się postaram. Więc trzymajcie za mnie kciuki![]()
Liczę na efekty po całym treningu więc chcę dodatkowo dopomóc mojemu ciału.
I w związku z tym postanowiłam że do ukończenia programu nie będę jeść słodyczy
wiem że powinnam zrobić to o wiele wcześniej ale nie mam na tyle siły. Zawsze jak się zamierzę to g..... z tego wychodzi zawsze muszę się na coś skusić 
Ale nie tym razem! Będzie mi trudno, o tym jestem przekonana ale naprawdę się postaram. Więc trzymajcie za mnie kciuki Liczę na efekty po całym treningu więc chcę dodatkowo dopomóc mojemu ciału. Patrząc w lustro rano to stwierdzam że brzuch nie jest najgorszy ale do ideału jeszcze daleka droga![]()
Moje wyzwanie (12 dni bez słodyczy)
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
jeśli mi się uda wytrwać 12 dni to wytrwam i więcej.
Menu:
8.30- bułka z dynią i wędliną z pomidorem i kanapka z dżemem morelowym i serkiem wiejskim+ herbata z sokiem malinowym
11.30- płatki ryżowe błyskawiczne z pół szkl mleka pół banana + jedna łyżeczka dżemu morelowego+ kawa z mlekiem
14.30- bigos + kromka chleba
17.30- serek wiejski z pomidorem i kromka chleba + kawa z mlekiem
21.30- pewnie kakao
Jeśli się coś zmieni to edit ![]()
Trening Max Interval Circuit + mel b abs ( przede mną) + coś bym dołożyła na boczki moje ale nie wiem co. co radzicie?coś co daje kopa w nie![]()
bo są straszne![]()
bo są straszne
Buźkaaa![]()
![]()
EDIT.
po 17 zjadłam dwie kanapki z serkiem i dżemem .
Trening zaliczony bardzo pozytywnie spociłam się jak ..... nie wiem co![]()
ale warto się pomęczyć żeby potem mieć satysfakcję że się dało radę![]()
ale warto się pomęczyć żeby potem mieć satysfakcję że się dało radę Co do słodyczy to nie zaliczam do nich dżemów ![]()
Dobranoc![]()
![]()
lucyohlucy
26 września 2013, 07:45Haha, widzę że i Ty będziesz musiała pochwalić się niedługo efektami Insanity :) Juz niewiele nam zostało, a Ty zrobiłaś bardzo dobre postanowienie z tymi słodyczami. Ja w sumie i tak nie jem słodyczy (nie licząc ostatniej w soboty na 80 urodzinach cioci;)). Ewentualnie mogę postanowić ograniczenie owoców, bo w sezonie nie moge się powstrzymać, szczególnie śliwki - moge kilogramami wcinać :) Domowych dżemów też nie wliczam :)
butterflyyyyy
25 września 2013, 17:08Pokazesz PRZED i PO ?? Jestem bardzo Ciekawa efektow :) Niee placki kupilam pełnoziarniste od OldElPaso :)
carmelek...
25 września 2013, 17:03Powodzenia w niejedzeniu słodyczy,ja bym nie dała rady ;) Wrzucisz zdęcie jak skończysz insanity?
montignaczka
25 września 2013, 14:10leci ten czas...mnie jeszcze zostało 8 i pól tygodnia focusa i wracam do Insanity