Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
no dziś prawie wzorowo :)

śniadanie: muesli
2śniadanie : bułka z pasztetem ( grahamka) sałatka z bokułów i jajka
obiad: jabłko, kanapka z bułki przennej z kurczakiem i keczupem warzywami
kolacja : zaraz muesli zjem
aktywnosc słaba :/ 50 brzuszków przysiadów i cięzarki 3 kg na jedną strone 50
no i 1h w-f :) zaliczmy to jako 40 min marszo-biegów :D
no ogólnie dzis chyba było dobrze ;) no i waga po wczorajszym nie była bardzo wysoka : 70,4. Jeszcze tylko 10,4 kg do mojego celu :D