Drugi tydzień udało mi się przejść bez wpadek.
Z ćwiczeniami też było nie najgorzej.
Udało mi się pozbyć 1 kg
czyli przez 2 tygodnie straciłam 3,5 kg ![]()
Motywacja nadal silna więc mam nadzieję,
że to będzie już moje ostatnie podejście do odchudzania.
| So | N | Pn | Wt | Śr | Czw | Pt | ||
| TYDZIEŃ 3/10 | kcal | 1300 | 1475 | 1470 | 1370 | 1010 | 1170 | 1140 |
| picie | 3,2 l | 3,5 l | 3,7 l | 3,55 l | 3,2 l | 3,7 l | 3,2 l | |
| słodycze | - | + | - | - | - | - | - | |
| ćwiczenia | 85 min | 80 min | 92 min | 90 min | 70 min | 90 min | 75 min | |
| spacer | - | - | - | 55 min | 29 min | 65 min | 92 min | |
| otręby | + | + | + | + | + | + | + |
| 19.10.2013 | 79 kg |
| 26.10.2013 | 76,5 kg (-2,5) |
| 2.11.2013 | 75,5 kg (-3,5) |
nicky13
6 listopada 2013, 13:01Pięknie Ci idzie! Gratulację! Też przyłożę się bardziej i zobaczymy, czy da to oczekiwane rezultaty. :)
CzterolistnaKoniczynka
4 listopada 2013, 18:472 tyg i 3,5kg-super wynik! Gratulacje;)
maaaj
3 listopada 2013, 23:06Dzięki dziewczyny :)
nussell
3 listopada 2013, 20:58Super wielkie gratulacje
marcelka55
3 listopada 2013, 18:23Brawo!!!