Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Zasada nr 7. Znajdź swoją motywację

Ja ustaliłam sobie cel końcowy, ale bez daty, do tego małe cele na miesiąc do przodu i wydaje mi się że takie podejście działa

Hmm, moją motywacją nie jest "zmieścić się w rozmiar S" czy "być tą chudszą przyjaciółką". Chciałabym schudnąć, bo dotarło do mnie, że dostaję zadyszki po wejściu na trzecie piętro, podczas gdy jeszcze dwa lata temu byłam świetnym sportowcem. Przeraziłam się. Marzę o tym, by wrócić do trenowania sztuk walki, ale póki co wstydzę się pokazać w klubie z taką nadwagą... Dlatego moją największą motywacją jest "Być silną i zdrową, by móc znów robić to, co kocham". Zdrówka. ^_^

No piękną ma figurę. Uwielbiam takie. I caly czas się powtarzam, że małe kroki, a nie duże obiecanki. A Tobie mam nadzieję, ze się uda. No trzymam kciuki tak mocno jak się da!. Za tą 6

Zasada małych kroczków jest najlepsza tylko ja to bym chciała żebym schudła już, teraz, zaraz. Mam słomiany zapał daję z siebie 100% ale przez kilka tygodni a później dochodzę do wniosku, że to wszystko jest bezsensu, że i tak mi się nie uda...

No właśnie mądrze piszesz.. Ja bym chciała do maja pozbyć się 10-13kg. Tak na spokojnie.Chce zdrowo i z głowa no i na zawsze.

Moją motywacją, a raczej ostatecznym impulsem, było to żeby bez obciachu pokazać się znajomym z liceum. A cudownym efektem ubocznym systematycznych ćwiczeń jest to, że od kwietnia nie biorę leków na nadciśnienie, a lekarz mówił, że to już do końca życia... I to jest teraz dodatkowa motywacja i to całkiem wymierna żeby nadal ćwiczyć.

Ja bym chciała 72-73 do świąt,obecnie jest 75!A do wakacji tak z 68,chciałabym cały czas coś ćwiczyć lub biegać aby mieć jędrne ciałko i już nie straszyć w kostiumie aż tak .A jak wszystko pójdzie z godnie z planem to może pod koniec roku 2014 ....65 zobacze.Chciałabym być zdrowa i wysportowana.Chciałabym nosić ciuchy w których teraz nieszczególnie wyglądam. Te ubrania to chyba dla mnie najsilniejszy bodziec!motywacja! Któraś z vitalijek w swoim pamiętniku pisała że ją jedna piosenka motywuje do ćwiczeń......DRUŻYNA MISTRZÓW,ćpaj sport,fajna ,fajne utworki mają,a mnie przypadła do gustu :DRUŻYNA MISTRZÓW,naturalny haj!!!!!!Jest moją motywacją...aż nogi same do biegu się rwą.Kupiłam właśnie mp3 i sobie to wrzucę i w trasę!!!!

Ja chudłam dla swojego zdrowia i zadowoleni :) I nie powiem była w zeszły miesiącu satysfakcja na wizycie u genetyczki jak pani doktór zamiast wykładu na temat otyłości powiedziała ze świetnie wyglądam ;)

Ja mam tyle motywacji, ze glowa by Cie kochana rozbolala, gdybym zaczela je tutaj przytaczac, hehehe :) Ale najwazniejsza motywacja jest chyba to, zeby w koncu doprowadzic moje noi do takiego stanu, by przestac sie ich wstydzic, by zrzucic w koncu te czarne spodnie, ktore nosze zarowno zima jak i latem(!) i zaczac bez skrepowania nosic jeansy rurki, ktorkie spodenki i spodniczki ;)

moja motywacja w odchudzaniu to przedewszystkim dobre samopoczucie I akceptacja swojej figury

Moja motywacja: żebym nie musiała się skradać w sklepach z "normalną" odzieżą, gdzie rozmiarówka kończy się na 44. I żebym nie musiała udawać, ze szukam ciuchów dla córki (której notabene nie mam):-)))

Mi marzy się 5 z przodu na sylwestra a na moje 25. urodziny (luty) 55 kg... jeśli będzie mnie to sie oczywiście nie pogniewam :D Dziękuję Ci za te wpisy - pozwalają mi posegregować wiedzę :)

Dzięki za kolejny mądry wpis :))) Tego mi trzeba

Mój cele jest raczej mało osiągalny, chciałabym schudnąć do 70 kg do końca roku. Oznacza to 7 kg. Ale marzenia zawsze można mieć :D Twój wpis genialny i motywujący jak zawsze :)

Mnie się marzy rozmiar 36 :) i pomyśleć, że jakieś 8 lat temu miałam 52 kg i byłam szczuplutka! chcę udowodnić też sobie, że znów może tak być!!!! no i kocham Twoje wpisy :)

zawsze sie przy twoim pamietniku zatrzymuje,bardzo pouczajace.dziekuje:-)

Podobaja mnie sie Twoje wpisy. tyle w nich zapalu :)

MOJA MOTYWACJA: chcę być atrakcyjną kobietą, żoną, chcę młodo i apetycznie wyglądać przy mężu, dzieciach, koleżankach, chcę mieć super kondycję (wspinaczka), chcę być gibka, wysportowana, zwinna i silna! Chcę zacząć chodzić w spódniczkach... chcę kupować ubrania w rozmiarach 36/38 a swojej mamie oddać te które mam w rozmiarze XL... :)

Motywacja bardzo ważna rzecz ;) Jednak czasami sylwetki ze zdjęciu mogą nie być dla Nas realne, bo zwyczajnie możemy różnić się budową. A metoda małych kroczków i celów najlepsza, a sukces gwarantowany :)

jest 1 zasada czuć się dobrze w sowim ciele nie ważne czy to jest ŚLUB, czy SPOTKANIE koleżanek Czy pójdzie do pracy Masz czuć się dobrze ! Nie rób tego by się komuś przypodobać zrób to dla siebie !