Co tam u was słychać .? Jak wam idzie dieta .. ? Bo u mnie to różnie bywa , ale grunt to się nie poddawać . !
Menu z dzisiaj :
Śniadanie : Jajecznica z 2 jaj , 2 kromki razowego (odrobina masła , chuda szynka , sałata , pomidor ) , kawa z mlekiem , 4 mandarynki
2 śniadanie : Mały kubeczek jogurtu owocowego , sałatka owocowa (kiwi , jabłko , banan ) .
Obiad : Mała pizza domowej roboty ( ciasto do pizzy - składniki zastąpione zdrowszymi) ( ser, pieczarki , cebula , papryka )
Podwieczorek : warzywa na patelnię
kolacja : 2 kromki razowego + serek wiejski 200 g
Ogólnie nie chcę mi się liczyć kcal , ale mam nadzieję że się zmieściłam w 1500 kcal .. Jak uważacie .?
KiciaSc
18 listopada 2013, 19:16raczej sie zmieściłaś. wszystko zależy od tego le tłuszczu uzyłaś do przygotowania tych smakołyków ;)
Biedri
17 listopada 2013, 22:23powoli do przodu ;)
grubas002
17 listopada 2013, 18:55moim zdaniem sie zmiescilas, ale sama tez nigdy nie licze kcal :)