Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

grubas002
grubas002

Więcej zdjęć

Ulubione

Ishita17 Ishita17

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Hej, mam na imię Ania i odchudzam się odkąd pamiętam, zawsze ważyłam za dużu ale nigdy nie mogłam odmówić sobie zjedzenia czekolady (CAŁEJ czekolady). Obecnie mam 18 lat i czuję że serio powinnam schudnąć a nie tak jak obecnie odchudzac się przez 5 dni a później przez tydzień jeść ile mi się podoba. Nie lubie lata, gdyż zawsze wstydze się pokazywać w kostiumie. Poza tym jestem w klasie maturalnej i nie mam czasu na chodzenie na siłownie czy basen :p Waże 76,5 kg przy wzroście 170, a co więcej przez ostatni rok przytyłam ok 10kg ;/

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 50768
Komentarzy: 1593
Założony: 16 września 2012
Ostatni wpis: 31 lipca 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
grubas002

kobieta, 30 lat, Idontknow

170 cm, 67.00 kg więcej o mnie

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

31 lipca 2014 , Komentarze (1)

tydzień. Minął już tydzień! Weszłam na wagę pare razy ale waga pokazuje 70-70,5 czyli nic się nie zmieniło. Bo zaczęłam więcej jeść ale też ćwiczyć. Nie jest źle, nie poddaje się. 

W tym tygodniu: 3x turbo wyzwnie, 2x basen (2x50 basenów) i jakieś drobne spacery.  

                                                        xoxo Grubas 

24 lipca 2014 , Komentarze (4)

Bardzo dawno mnie nie było, ale się nie lenilam. tzn: leniłam się bo nie ćwiczylam ale trochę diety było. Dlatego dziś jak weszłam na vitalie pierwszy raz od ok 4 miesiecy zmieniłam mój pasek wagi z 75 na 70,5 a to już coś! Ale to nic! Schudłam dokładnie 6kg od początku, ale przez brak ćwiczeń moje ciało aż tak się nie zmieniło jak chciałam. Do celu mam jeszcze 10,5kg. Pomalutku do przodu. 
ALE OD DZIŚ ĆWICZĘ! nie mnej niż 3 razy w tygodniu: turbo wyzwanie: Ewa Chodakowska. podobno działa, zobaczymy. Jako że wg nie jestem w kondycji dziś zrobiłam pierwsze turbo wyzwanie do 17 min. Codziennie będzie coraz lepiej .... buziaki. 

oto zdjęcia mojej obecnej sylwetki: 

                                                        xoxo Grubas 

26 listopada 2013 , Komentarze (7)
Hej kruszynki moje <3
jesteście niesamowite!
tyyyyyyle wsparcia, tyyyyyyle komentarzy, tyyyyyyle otuchi dodajecie !
i przyznam sie szczerze ze w przez ostatnie kilka dni nawaliłam: i podjadlam i nie ćwiczyłam
ale przeciez kazdy upada wazne ze wstaje!
i ja dzieki wam wstaje :*
nadal jem wiecej niz wczesniej i bardziej niezdrowo pewnie czytaj: wiecej pieczywa, placuszki  jakieś, naleśniki, nieraz ciacho
nie z wszystkiego zrezygnuje tak od razu, ale znow zaczyna cwiczyc: wiecej i wiecej

25.11.2013: 60 min płaski brzuch
26.11.2013: 60 min płaski brzuch, 60 min ABT, 60 min zumby
(nie powiem: intensywnie było, ale miałam czas i chęci)


BEZ ZDJĘĆ, BEZ WAŻENIA,
PO CO SIE DEMOTYWOWAĆ?!
nie chcemy, nikt nas nie zmusza ! To my robimy co chcemy nie tylko z
naszym ciałem, ale i z całym naszym życiem :)

(w  trakcie tygodnia zrobie edit i wstawie zdjecia i wymiary)

edit : (ja obecnie)


20 listopada 2013 , Komentarze (37)

Wiem że 5 dni to mało na porównania ale chce dokumentować wszystko,
nawet ten 1 cm którego nie widać!
A więc dziś bardzo szczęśliwy dzień! ! !
6 dni bez tego kalorycznego piwa
5 dni diety
5 dni ćwiczeń
KILOGRAM MNIEJ !
poza tym:
brzuch (zaraz pod pępkiem) 93 czyli 3 cm mniej
talia : 77 czyli 1 cm mniej !

Uważam to za wielki sukces i nie przestaje trwać ! :)
poza tym: dzękuje za wszystkie komentarze! 31 ?! NIE SPODZIEWAŁAM SIE!
A jeszcze bardziej dziękuje za wsparcie, za dobre słowa o mojej talii i wasze rady co powinnam jeszcze zmienic! DZIĘKUJE!

20.11.2013: 60 min TBC fitness, 60 min pilates
1 kawałek czekolady gorzkiej, płatki na mleku, kawa z mlekiem,2 knedle,
sałatka (kurczak, kukurydza, sałata, ogórek), marchewka, pół bułki z pasztetem
21.11.2013: -
1 kawałek czekolady, 1,5 naleśnika, troche piersi z kurczaka
z marchewką, bułkę z serem zółtym, mandarynki + alkohol
22.11.2013: -
1 kawałek czekolady, 2 naleśniki, makaron z sosem 4 sery,
pół bułki, canelloni, 2 kawalki ciasta, kabanosa
23.11.2013: -
2 kawałki czekolady, płatki na mleku x2, zupa krupnik, mars,
bułka z pasztetem, mała paczka laysów
24.11.2013: -
6 placków ziemniaczanych, płatki na mleku x2, kabanos,
2 małe bułkeczki (robione przez moją siostre)

Teraz od 21 do 24 nie mam jak iść na siłownię wiec brak ćwiczeń + weekend czyli alkohol, ale się nie przejmuje, szaleć też kiedyś trzeba, a kiedy jak nie na studiach? <3
+ od poniedzialku znow fitness!




Wiem że efektów jeszcze dużych nie ma, prawie wcale nie ma bo schudłam z brzucha tylko  a z niego zawsze najszybciej się chudnie, ale mimo wszystko z dnia na dzień coraz bardziej kocham swoje ciało a podobno o to chodzi! o kochanie swojego ciała i dobre samopoczucie :) ja do tego dąże i mam nadzieje że razem z wami ! <3

xoxo (coraz chudszy) Grubas

16 listopada 2013 , Komentarze (31)

TYM RAZEM WYGRAM OBIECUJE !
sobie, Tobie, wszystkim

16.11.2013 : 70 minut zumby
3 kawałki czekolady gorzkiej, pierś z kurczaka, brokuły z fetą i sosem czosnkowym,
kasza manna, 2 kromki chleba, jajecznica z kukurydzą, mandarynki
17.11.2013 : 60 min pilates/stretching
3 kawalki czekolady gorzkiej, pierś z kurczaka z makaronem, ogórkami (2) i
kukurydzą, płatki na mleku, mandarynki
18.11.2013: 60 min płaski brzuch fitness
3 kawałki czekolady gorzkiej, 2 knedle, płatki na mleku, winogrona,
pół bułki z pasztetem
19.11.2013: s 50 min pilates
3 kawałki czekolady gorzkiej, 2 naleśniki z serem, mandarynki,
płatki na mleku, jogurt 3 zboża man (300ml)


170 wzrostu, 76kg
moje wymiary:
udo: 62,5
łydka: 40,5
brzuch (zaraz pod pępkiem): 96
Talia: 78
biust: 100
biceps: 31
szyja: 35
ręka(nadgarstek): 18,5




co myślicie?
xoxo Grubas

6 listopada 2013 , Komentarze (1)
mialam przerwe od cwiczen, ale nie od diety. ale juz dzis bylam na silowni :)
CALYPSO POLECAM :D
czyli: cwiczymy dalej :))))))
jutro bez siłowni, ale w piatek na 100% pojde
a w sobote i niedziele moze jakas zumba? pilates? joga? jazz?
<3


24 października 2013 , Komentarze (2)
DONE!
poćwiczone ----> 30 min total fitness z Ewa Chodakowska & shape

poza tym musez cos zrobić bo mam strasznie rozepchany żołądek, ostatnio mega dużo jadłam i teraz moge zjeść 2x tyle co wcześniej, dlatego żeby się nie głodzić powoli przestaje jeść AZ TYLE! (ale i tak w porównaniu z wami jem jak OLBRZYM :))



do jutra misiaczki ;*

23 października 2013 , Komentarze (5)
Dzis znów się podadalam, zjadłam słodycze i postanowiłam NIEEEE ! i poszłam ćwiczyć :) zrobiłam cały skalpel EWY (<3) i jako że jestem po nim mega szczęśliwa zastanawiam się czy nie zrobić jeszcze kilku mel B (jak zrobie to wstawie edit :)) bez sensu te slodycze wczesniej no ale powoli walcze z sobą :)

A teraz moje zdjecia: czyli jak przytylam 2 kg w 6 miesiecy (co z tego ze tylko 2kg jak po brzuchu wygladam jakbym przytyla przynajmniej 5)





+ chyba zapisze sie na siłownie Calypso Fitness w warszawie, karnet na miesiac dla studentow kosztuje tylko 85 zl. Ale ja bym nie chodziła na czystą siłownie ale na fitness: zumbe, pilates itd :) byl ktoś? testował ? fajnie tam jest?


EDIT: + 10 min mel b na brzuch :)

21 października 2013 , Komentarze (2)
Pierwsze dni są najcięższe. Nie mówie że jem dużo mniej i że same zdrowe rzeczy, albo że nie jem słodyczy, ale malymi kroczkami do celu :) Powoli mniej i mniej i damy rade :) a od 1.11 zapisuje się chyba na siłownie i fitness. Tym razem się uda :)

ale obecnie okres wiec i tak podjadam troche czekolady :(

19 października 2013 , Komentarze (4)
Dziewczyny, jest tragicznie !!! Jestem 3 tygodnie w Warszawie na studiach a tylko jem i jem ! Jutro się zważe to powiem wam ile przytyłam ale to nie jest ważne. Ważne jest to że wiem że przytyłam, czuje to i czuje się dużo gorzej! 

wf mam dopiero w 2 semestrze, a silownie w warszawie sa strasznie drogie wiec od jutra nie dosyc ze mniej jem, to CWICZE! jak bede miala czas, przynajmniej 3 razy w tygodniu! 

ROBIMY COS Z SOBĄ! NIE CHCE CALE ZYCIE POSTRZEGAC SIE JAKO GRUBĄ !!!!!!!!!!!!!!
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.