Dzisiaj sobie poluzowałam w menu ![]()
kawałek ciasta w niedziele musi być taka nagroda ![]()
no i mam jeszcze zbożowe listki na koncie ale to i tak mniejsze zło od chipsów i innego syfu którym lubię się czasem zajadać ![]()
Przeglądałam swoje fotki sprzed odchudzania wygrzebałam te same ciuchy i zrobiłam fotki porównawcze, wstawiam je może wy też zobaczycie różnicę zwłaszcza w biodrach i udach. Nie wiem ile na dzień dzisiejszy mogę ważyć i mierzyć dowiem się za kilka dni.
Fotki z telefonu, 6.10>01.12
![]()
![]()
![]()
![]()
Menu:
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
kawałek ciasta w niedziele musi być taka nagroda 
no i mam jeszcze zbożowe listki na koncie ale to i tak mniejsze zło od chipsów i innego syfu którym lubię się czasem zajadać 
Przeglądałam swoje fotki sprzed odchudzania wygrzebałam te same ciuchy i zrobiłam fotki porównawcze, wstawiam je może wy też zobaczycie różnicę zwłaszcza w biodrach i udach. Nie wiem ile na dzień dzisiejszy mogę ważyć i mierzyć dowiem się za kilka dni.Fotki z telefonu, 6.10>01.12
Menu:
Menu:
Śniadanie: 2 kromki grahama z masłem, makrela wędzona, kawa zbożowa z mlekiem
2 śniadanie: zupa ogórkowa z ryżem
Obiad: ziemniaki, mięso w sosie koperkowym, pekinka w jogurcie
Podwieczorek: W-Ztka
Kolacja(po treningu): 2 kromki grahama z masłem i konserwą mięsną, piętka grahama z serem żółtym, ogórek
Przekąska: Sunbites listki zbożowe
Aktywność:
Insanity Max Recovery 47min
Spacer 30min
Śniadanie: 2 kromki grahama z masłem, makrela wędzona, kawa zbożowa z mlekiem
2 śniadanie: zupa ogórkowa z ryżem
Obiad: ziemniaki, mięso w sosie koperkowym, pekinka w jogurcie
Podwieczorek: W-Ztka
Kolacja(po treningu): 2 kromki grahama z masłem i konserwą mięsną, piętka grahama z serem żółtym, ogórek
Przekąska: Sunbites listki zbożowe
Aktywność:
Insanity Max Recovery 47min
Spacer 30min
Halincia01
1 grudnia 2013, 22:05wow, jakie nogi!!
Cytrynowaaa
1 grudnia 2013, 21:57pupa zmalała i nogi wyszczuplały;)