Dziękuję za komentarze pod moim ostatnim wpisem z fotkami ![]()
te pochwały mnie motywują jeszcze bardziej do dalszego działania, dzięki za wsparcie jesteście kochane ![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
te pochwały mnie motywują jeszcze bardziej do dalszego działania, dzięki za wsparcie jesteście kochane 
Menu:
Śniadanie: musli z rodzynkami i mlekiem 3,2%
2 śniadanie(po treningu): 2 kromki grahama z masłem, konserwą mięsną i ogórkiem
Obiad: makaron, mięso mielone z sosem warzywnym
Kolacja: sałatka z kurczakiem w gyrosie, sos czosnkowy na jogurcie naturalnym, grzanka z kromki grahama
Aktywność:
Insanity Asylum Back To Core 42min
Spacer 40min
Śniadanie: musli z rodzynkami i mlekiem 3,2%
2 śniadanie(po treningu): 2 kromki grahama z masłem, konserwą mięsną i ogórkiem
Obiad: makaron, mięso mielone z sosem warzywnym
Kolacja: sałatka z kurczakiem w gyrosie, sos czosnkowy na jogurcie naturalnym, grzanka z kromki grahama
Aktywność:
Insanity Asylum Back To Core 42min
Spacer 40min
Halincia01
3 grudnia 2013, 20:03mniaaam
xwxexrxoxnxixkxa
3 grudnia 2013, 16:11świetne menu :)
domanika
3 grudnia 2013, 12:03aaaa widziałam zdjęcia... dałabym się zabić żeby moje pośladki były już takiej wielkości w takiej formie!!!!!!!!!!!!!!!!!:) PRZEOGROMNE gratulacje! super!
paulik1990
3 grudnia 2013, 11:43śWIETNIE:) Tak TRZYMAJ;)
angelisia69
3 grudnia 2013, 06:46Oj jakos malo jedzonka dzis.Obiadek i kolacja mega ;-) A za pochwaly nie dziekuj,bo to prawda ;-) wygladasz lepiej i szczuplej i efekty widac :*
spelnioneMarzenie
3 grudnia 2013, 06:02swietnie ci idzie, tak trzymaj :))
Inna_1
2 grudnia 2013, 23:28Jaka kolacja! o tej porze nie wskazane jest mi zaglądać do Twojego pamiętnika ;) pysznie jak zawsze!
MentalnaBlondynka
2 grudnia 2013, 22:55Pychotki jak zawsze :D Nie mogę tu do ciebie wchodzić wieczorami bo od razu mi slinka lecii robię sie głodna :D
Lovelly
2 grudnia 2013, 22:55no jakie pyszności ;D muszę wyjść ! :D
emiiily
2 grudnia 2013, 22:20aaa, sałatka, oddawaj:D mam smaka na gyros:)
Mafor
2 grudnia 2013, 21:36mniam :P
kompulsiarz
2 grudnia 2013, 20:52dlatego właśnie przed chwilą zjadłam troszkę nutelli, strasznie chcę słodkości!! sałatka wygląda przepysznie, mm! :)
dredziaraa
2 grudnia 2013, 20:18Ja ostatnio sos czosnkowy dodaje do wszystkiego! Dziś jedzony kilkukrotnie w makro ilościacg ;D
nowyplan
2 grudnia 2013, 20:16Mm zjadłabym taką sałatkę jutro taką muszę zrobić.
ewela22.ewelina
2 grudnia 2013, 20:12no i fajnie:D menu nie zle chyba tez zaczne robic fotosy jakos lepiej widac co jemy i w jakich ilosciach:D