Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
czwartek 12.12.2013

13 grudnia 2013

		Waga	B	T	W	Bł	Energia
	wszystkie produkty:	1010 g	38,2 g	22,9 g	288,2 g	17,2 g	1474 kcal

I śniadanie		130 g	12,6 g	4,5 g	58,4 g	7,7 g	297 kcal
	Chleb graham	120 g	10,0 g	2,0 g	58,4 g	7,7 g	265 kcal
	Kiełbasa krakowska	10 g	2,6 g	2,5 g	0,0 g	0,0 g	32 kcal
Obiad		730 g	19,7 g	7,4 g	123,3 g	6,0 g	622 kcal
	Kopytka po przygotowaniu	400 g	16,4 g	4,4 g	102,8 g	6,0 g	500 kcal
	Sos pieczeniowy ciemny	330 g	3,3 g	3,0 g	20,5 g	0,0 g	122 kcal
Kolacja		150 g	5,9 g	11,0 g	106,5 g	3,5 g	555 kcal
	Delicje szampańskie	150 g	5,9 g	11,0 g	106,5 g	3,5 g	555 kcal

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:czwartek 12.12.2013