Pamietajcie ze odpoczynke przy cwiczeniach jest tak samo wazny ja dieta zeby spalic cokolwiek cialo nie moze byc przemeczone!
Po tygodniu ciezkich cwiczen jestem cala obolala zanim do Was trafilam cwiczylam dzien w dzien bez pomyslenia o tym ze moj organizm poprostu moze nie dac rady cwiczyc 7 dni w tygodni bez odpoczynku.
Dlatego dzisiaj sobie zafunduje male spa i ide zrobic hybryde na paznokcie.
Moj partner zostaje z coreczka tak wiec caly dzien mam dla siebie :))))
Milego dnia buziaki :*
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
KungFuPanda92
5 stycznia 2014, 10:49Odpoczynek jest bardzo ważny bo w jego trakcie ciało się regeneruje, nabierasz sił i to pomaga w unikaniu kontuzji. W zależności od intensywności ćwiczeń powinien być to jeden albo dwa dni. W trakcie nich można np. zrobić tylko stretching albo jogę. Albo nic i bezczelnie się obijać :) Trzymam kciuki.
Macrocosme
5 stycznia 2014, 10:36Ja mam tylko niedzielę bez ćwiczeń, to za mało? Miłego dnia relaksacji :)
-inna-
5 stycznia 2014, 10:12ja mam weekendy wolne od ćwiczeń :D