dziś jestem troszkę niezadowolona ze swojej diety :
1.6.00 - owsianka +kawa
2.ok 10.00- banan
2.ok 10.00- banan
3.ok 13/14 - 1,5 grahamki z cienką warstwą serka kanapkowego, szynką gotowaną pomidorem i rzodkiewką + jajecznica na 1/2 serka wiejskiego ( z 2 jajek)
kawa x2, herbata zielona, wooooda
kawa x2, herbata zielona, wooooda
4. ok 18.00- owoce
Wydaje mi się, że jakieś takie nie bardzo to jedzenie, co o tym myślicie ?
Ale z aktywnością fizyczną jechałam już od 8 rano ;P 1,5h różnych ćwiczeń i gier zespołowych + shred, spacer x2... ogólnie miałam dziś ruchliwy dzień, do tego doszła jeszcze nauka i jeszcze się nie skończyła : )))
Ogólnie dopadło mnie już takie zmęczenie, bóle mięśni, kości i stawów że normalnie szok!
Ale walczę dzielnie i nie poddaje się, mam nadzieje że to chwilowe :)
A jutro ważny dzień na uczelni, ale poradzę sobie ! ale jeśli chcecie to możecie 3mać za mnie kciuki hihi ;)))
Dobranoc ! :)
Ogólnie dopadło mnie już takie zmęczenie, bóle mięśni, kości i stawów że normalnie szok!
Ale walczę dzielnie i nie poddaje się, mam nadzieje że to chwilowe :)
A jutro ważny dzień na uczelni, ale poradzę sobie ! ale jeśli chcecie to możecie 3mać za mnie kciuki hihi ;)))
Dobranoc ! :)
LibreSoy
9 stycznia 2014, 23:19Mnie się wydaje, że jesz trochę za mało, ale sama lepsza nie jestem ostatnio...
MissPiggi
9 stycznia 2014, 23:10No właśnie ja też nie cierpię na nadmiar kasy, a taniej chyba nigdzie bym nie kupiła takiego stanika, więc jakoś te 23zł wyskubałam:P Bo moje cycki już naprawdę za bardzo cierpią, tym bardziej, że teraz w końcu regularnie ćwiczę;) Taka nagroda można powiedzieć :D
Olakm
9 stycznia 2014, 20:57Według mnie dieta ok. Nawet jeżeli wydaje Ci się, żę bardziej kaloryczne jest to menu, to zobacz,że zjadłaś same konkretne rzeczy. Do tego owoce i tyle ćwiczeń ;) Trzymam kciuki za jutro ;) Dobranoc :)