Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 148

Dziękuję za wsparcie z Waszej strony, na szczęście z palcem dzisiaj lepiej. Boli ale nie tak ja wczoraj. Z Ł się nie odzywam, przepraszał mnie nie raz ale jakoś w głębi jestem na niego zła, zawiodłam się na nim za wczoraj. Może nie wybuchł śmiechem celowo tylko tak bez zastanowienia ale jednak bardzo mi przykro z tego powodu. Ćwiczenia zaliczyłam i chociaż z tym jestm mi lepiej na duchu

Trening The pyramid + bieg 4 km- 23 min  Coraz lepszy czas mam

menu

8.30- owsianka z bananem, 2 suszone morele, gorzką, płatkami migdałów

11.30- grahamka z pasztetem domowym, pomidor, ogór kiszony + pomelo

14.30- 4 krokiety żytnie w panierce z otrąb żytnich podsmażone na teflonie + mandarynka

18.30- po treningu- serek wiejski + 2 kromki chleba +2 łyżeczki dżemu+ 2 ciacha owsiane + kubek mleka + cząstka mandarynki.

Zaszalałam po treningu z jedzeniem dlatego już nic nie jem

Jutro dzień ważenia i mierzenia ciekawe co mi waga i cm przyniesie tym razem oby coś dobrego trzymać kciuki 

Miłych snów