Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
mam już dość !

ulecz wpierw dusze to uleczysz ciało

nie odpuszczaj!

..więc jedz, ale wybieraj ich zdrowsze odpowiedniki albo rób je sama w domu. To pomaga przetrwać kryzys i nie daje poczucia, że jesteś na diecie i czegoś sobie odmawiasz.

Po pierwsze: dieta, która cię nie syci to zła dieta. Po drugie: możesz jeść to co piszesz powyżej i chudnąć - chodzi po prostu o ilość a nie jakość. Dieta może być zdrowa i odchudzająca a może też być tylko zdrowa bez efektu odchudzania i tylko odchudzająca bez poprawy kondycji włosów i ogólnie ciala. Poza tym jesli z dnia na dzień chcesz wszystko rzucić to popełniasz błąd. Nie przechodź z dnia na dzień ze swoich przyzwyczajeń żywieniowych na całkowicie zdrową żywność. Powoli sobie dodawaj jakieś elementy zdrowej żywności, zastępuj czymś stare nawyki - wszystko wymaga czasu. Ps. Zdrowa i odchudzająca dieta może być i smaczna i syta i skuteczna trzeba tylko wiedzieć jak Pozdrowionka

Zamiast diety zmień styl odżywiania, śmieciowe jedzenie nie zaspokaja głodu, jeszcze vardziej robimy się głodni piszącym baton plus cola, a filet z kurczaka w płatkach owsianych plus kasza jaglana/gryczana i sałatka, co bardziej syci?

jedz więcej, rób ciasta i słodycze z dukana, są zdrowe smaczne i sycące rzeczy pizza też dukana niezła jest :) można jeść dużo, aby zdrowo 'w miare '