Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
:(


Dzisiaj zaczęłam treningi z trenerem personalnym na siłowni... super sprawa..Został mi wykonany pomiar masy ciała itd... no wiec wyszło że mój wiek metaboliczny to 31 lat a mam niespełna 26 lat... zawartość tkanki tłuszczowej 30,04% a masa mieśniowa to 44% tu akurta całkiem nieźle dostałam nawet pochwałę... Wiem ze moje treningi były źle ukierunkowane na modelowanie i budowe tkanki mieśniowej a nie na spalanie tłuszczu na czym mi przeciez najbardziej zależało...

Moje BMI również nieco za wysokie zdaniem trenera.. 23,1 według WHO jest w normie bo powinno sie zawierać pomiedzy wartosciami 21 a 25... Ale słuchajmy sie profesionalisty...Mam nadzieje ze za dwa miesiace mój wiek metaboliczny się zmiejszy bo szczerze mówiąc poczułam sie troszkę staro :)

Jutro leżymy i kwiczymy z zakwasami...
  • Takaja85

    Takaja85

    29 stycznia 2014, 14:37

    Dasz radę :) Trzymam kciuki :)

  • dimlondwen_818

    dimlondwen_818

    29 stycznia 2014, 12:42

    Dzisiaj tylko lekkie zakwasy grupy kulszowo goleniowej nie jest zle jak na to co tam wyczyniałam ze swoim ciałem :)

  • Kora1986

    Kora1986

    29 stycznia 2014, 09:31

    ciekawa jestem efektów tych Twoich treningów - relacjonuj nam wszystko :-)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.