Jadlospis:
S: 2 kromki chleba ztostowane, 2 plastry sera zoltego, dzem sliwkowy, pol bulki, maslo
2S: 250 g salaty, pol paczka, pudding czekoladowy 12:00
O: 1/4 pizzy wegetarianskiej, 1 placek kartoflany, smietana, cukier, twix 15:30
Cwiczenia: 0
Sen: 8 godzin
Do picia:
- pol litra wody z cytryna
- 2 szklanki wody
- kawa
-sok z woda
Od jutra WYZWANIE:
Jedzenie: 0 slodyczy, 0 fast foodow, 5 malych i zdrowych posilkow dziennie. Cwiczenia: 30 minut dziennie jakiegokolwiek sportu: skalpel, cwiczenia dla ciezarnych, jak spacer to 60 minut. I tak do konca ciazy!!!!!
