08:00- śniadanie- 2 kanapki z chleba razowego z wędzoną makrelą i pomidorkami koktajlowymi
11:00- przekąska-1 jabłko
13:30- I część obiadu- miseczka pomidorowej z makaronem (1 łyżka)
15:30- II część obiadu- mały kotlet schabowy, 1 gałka ziemniaków, pomidorki koktajlowe
17:30- 1 kawałek piernika z orzechami
20:00- ¼ dużej pizzy z biedronki (z dodatkowym serem mozarella)
waga rano: 55,7 kg
