Witam :). Mam 14 lat .:) Niektórzy uważają , że w tym wieku nie powinnam się odchudzać bo wyglądam dobrze , ale ćwiczenia chyba jeszcze nikomu nie zaszkodziły :) Dużo czytam o odchudzaniu i postanowiłam założyć tę stronę , ponieważ to już będzie jakiś mocny kop do przodu . No więc ważę 57,5 czasami się zdarza nawet i 58 kg ale to po dużym przejedzeniu się . Mój wzrost to 1,66 m . Może to prawidłowa waga chociaż chciałabym trochę zgubić tłuszczyku szczególnie oponkę na brzuchu i tłuszczyk z ud :) Wszystko mi się wydaje takie galaretowate . Od trzech dni ćwiczę cardio :
https://www.youtube.com/watch?v=QdC7n-C_afg , podjęłam również 30 dniowe wyzwanie na skakance , hula hop co dwa trzy dni po 10 - 15 minut na prawą i lewą stronę ( hula-hop kręcę tylko gdy mam mniej nauki ) , dodaję również do tego ćwiczenia z Ewą Chodakowską 2x6 minut . Mój cel : schudnąć do 20 kwietnia . Myślę żeby na razie spalić tłuszczyk te ćwiczenia się nadadzą . A wy co myślicie o nich ? Przypomnę jeszcze, ze cwiczę 6 razy w tygodniu .
![]()
Życzcie wytrwałości :)
Życzcie wytrwałości :) 
