Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 28


                              Witajcie ;)

To już 4 tygodnie diety myślę że nie jest źle ale jutro boję się że waga będzie wyższa mam takie przeczucie ;/ Zobaczymy ;) Dziś dużo zjadłem ale też miałem długi dzień po szkole jeszcze miałem kurs sepowski i potem na rehabilitacje więc duużo chodzenia ;)

Menu:
Śniadanie:Owsianka= 350 kcal
2 Śniadanie:
10-Bułka z szynką i banan= 300 kcal
14- serek wiejski i bułka sojowa= 400 kcal
Obiad: 2 małe gołąbki=300 kcal
Podwieczorek=---=0 kcal
Kolacja=Serek wiejski i mały klopsik= 250 kcal

Razem= 1600 kcal oj oj 

No więc dziś będzie dużo ale miałem też dość dużo ruchu ;) Aha i pączusiów dziś nie dotknąłem :D

                            Miłego wieczorku ;)
  • rynkaa

    rynkaa

    28 lutego 2014, 10:29

    czekamy na relacje z ważenia :)

  • naughtynati

    naughtynati

    27 lutego 2014, 23:07

    w takim razie powodzenia przy ważeniu jutro ;))

  • Chicasa

    Chicasa

    27 lutego 2014, 22:15

    zostan przy 1600! waga powinna zlatywac szybciej bo 1400 kcla to za malo! ladniutkie menuu

  • tynabla

    tynabla

    27 lutego 2014, 20:59

    Waga będzie łaskawa! :)

  • tulipannaa

    tulipannaa

    27 lutego 2014, 20:58

    gratulacje ze pączusia! Też nie zjadłam i jestem z siebie dumna. Tego z bitą śmietaną, lukrem i wiórkami kokosa ciężko dostać:D

  • siczma

    siczma

    27 lutego 2014, 20:41

    w sumie się nie odchudzam, ale jak coś spadnie to dobrze:)

  • KQueen

    KQueen

    27 lutego 2014, 20:31

    Podziwiam Cię za wytrwałość. U mnie same porażki-.- zwłaszcza w tym tygodniu. ;/

  • karoleek

    karoleek

    27 lutego 2014, 20:27

    jestem załamana, że facet spożywa mniej kalorii ode mnie :)

  • Ancur90

    Ancur90

    27 lutego 2014, 20:05

    Gdzie tam dużo, w sam raz ;)

  • cludiix.

    cludiix.

    27 lutego 2014, 19:40

    ojj niestety, miałam mnóstwo papierków i rzeczy do załatwiania..:d / oo zero pączków! ^^ a u mnie był dziś jeden :D

  • cludiix.

    cludiix.

    27 lutego 2014, 19:40

    ojj niestety, miałam mnóstwo papierków i rzeczy do załatwiania..:d / oo zero pączków! ^^ a u mnie był dziś jeden :D

  • fokaloka

    fokaloka

    27 lutego 2014, 19:27

    No i super, że nie było dzisiaj pączków, u mnie tak samo :)

  • keisho

    keisho

    27 lutego 2014, 18:47

    Och współczuję z tą pogodą. Ale nie martw się w końcu w całej Polsce nadejdzie idealna,cieplutka wiosna (mam nadzieję :D) A Ty czasem nie przesadzasz z tym, że tak dużo jesz? To wcale nie jest dużo! No i gratulacje za nie zjedzenie pączusia :D

  • sylwiastanek

    sylwiastanek

    27 lutego 2014, 18:04

    No to pięknie 3 tygodnie, ale pewnie te pierwsze tygodnie są najtrudniejsze kiedy trzeba się przestawić na dietetyczne jedzenie

  • somebodymore

    somebodymore

    27 lutego 2014, 17:56

    Wcale nie zjadłeś tak dużo. Waga na pewno pójdzie w dól, nie stresuj się! Pozdrawiam:*

  • chanells

    chanells

    27 lutego 2014, 17:56

    to jest duzo? jak na faceta to malo :P

  • Julciagubikg

    Julciagubikg

    27 lutego 2014, 17:52

    trzymaj tak dalej :)

  • Grubaska.Aneta

    Grubaska.Aneta

    27 lutego 2014, 17:50

    tęskni mi się za owsianeczką, a niestety dieta niskowęglowodanowa na nią nie pozwala:(

  • Angela104

    Angela104

    27 lutego 2014, 17:46

    Na razie nie zjadłeś aż tak dużo kcal , więc jest dobrze ;) Dobrze , że ruch był :)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.