Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
24/138 + piękny spadek! :)

Gratuluje spadku! :) osobiście uważam, że jak rzadko jesz "niezdrowe rzeczy" to przez te pare dni możesz jeść po prostu mniejsze porcje tego co Swojemu ugotujesz :) A jak chcesz coś zmieniać no to śmietanę ja jogurt, może coś w piekarniku zamiast smażone, kasza zamiast ziemniaków :)

gratulacje ,spadku wagi :) Jak nie teraz to później zleci waga ,juz o to się nie martw :)

Ja gotuję jeden obiad zupy, sosy miezerie itd jogurt naturalny,mój M mówi,że wgl nie czuję różnicy. Kotlety on w panierce aj coś sobie duszę gotuję,Smaże na oliwie,Ziemniaki mu daję masło sobie nie,makaron pełnoziarnisty nauczył się jeść,Mu daję poprostu większe porcję ;-) spaghetti on z mięsem mielonym ja sam sos sobie robię.. Da rady wszystko pogodzić ;-)

Ja czesto gotuje tak, ze jemy to samo ale w innych proporcjach. Np. dzisiaj roladki wolowe, dla mnie dwie i dla niego dwie. Dla mnie 100gr ziemniaczkow i troszke sosu, dla niego ze 400gr. I wiecej sosu. Kapuchy czerwonej duszonej duuzo. Albo np. Wazywa na patelnie, dla niego troszke jako dodatek, dla mnie cala reszta opakowania, jako glowny skladnik obiadu. Do tego piers z kurczaka doprawiona przyprawa shoarma albo po prostu zola i pieprzem i minimalna iloscia oliwy, albo i bez usmazona na teglonie. Tedo tyle samo, albo dla niego wiecej. I dla niego jeszcze kasza albo makaron albo ziemniaki a dla mnie juz nie. Albo dla mnie salata na bogato caly talez, a dla niego cos z weglowodanow, gruba parowa i troche mojej salatki.

Dobry pomysł dla Ciebie i dla niego to mięso pieczone w piekarniku ( świernie pachnie i jest zdrowe), świetną sprawą jest parowar, no i grill :)

jemu rób kotleta w panierce a sobie mięso duszone:) albo pulpety z indyka - dietetycznie i dla Ciebie i dla niego. Śmietanę zastępuj zawsze jogurtem greckim light :) gratuluję 3,5 kg! To zawsze coś, a im dłużej zajmie Ci zrzucenie, tym mniejsze prawdopodobieństwo o powrocie tych kg, więc głowa do góry i dawaj dalej :)

BRAAWO:)))

Gratuluję spadku wagi :) naprawdę mega :)

"Adoptuj mnie", hahaha, super! :D Gratuluję spadku wagi :) Ja też myślałam, że waga będzie szybciej leciała, bo mam sporo dk zrzucenia... z jednej strony się cieszę, że tak powoli spada, bo mniejsze ryzyko jojo, ale z drugiej byłoby fajnie, jakbym jednak schudła do jakichś normalnych wymiarów... Co do obiadów to może zastepuj śmietanę jogurtem, ryż zamień na brązowy (albo gotuj kasze), gotuj z mnóstwem warzyw albo chude mięso/ryby...:) Buziaki!

Piekny spadek : ))) à z jedzeniem przygotuj sobie cos z dieterycznych rzeczy, ktore uwielbiasz, mniej bedzie kusic obiadek faceta : )))

małymi kroczkami co raz blizej do celu! jestem z Ciebie dumna. :D dajesz radę podczas gdy ja sie załamuje co raz bardziej. ale ogarne się zaraz. powodzenia dalej, pozdrawiam ;*

No Slońce moje ogromne gratulacje!spadek niesamowity!!!mam nadzieję,że ogarniesz te obiadki bo nie ma co zaprzepaszczać tak niesamowitych zmian,które się u Ciebie zaczęły Słonko!:))

Brawo brawo Kochana!!!!!!!!! Pięknie ta szklana leci w dół:) będziemy niezłe szparagi na lato:)

Jakaś pierś z kurczaka z warzywami przecież to jest smaczne i zdrowe :D

Gratuluję!!! ;)

przecież można jesc smacznie i zdrowo. Rybka zapiekana z warzywami,, zapiekanki warzywne, kurczak pieczony z warzywami, zupki warzywne. Pulpeciki gotowane oczywiście z warzywami) A mu zawsze dogotujesz ziemniaków czy makaronu i na pewno będzie zadowolony.

Gratuluję:) takie spadki wagi cieszą:)

GRATULACJE :)

Fajny spadek :) Ja gotuje niestety dwa obiadki. Czasem jeden tylko dla siebie i dzieci, bo Maz je cos na miescie. A moze z piersi z kurczaka, albo z rybka cos wymysl, to wtedy bedziesz i Ty mogla to zjesc. Na pewno na necie cos ciekawego znajdziesz. Jest fajny blog smak-zdrowia, ja czesto korzystam z przepisow stamtad, przejzyj go sobie. Pozdrawiam serdecznie :)

super!! najważniejsze że spada!!