Hej :)
Dziś było średnio :) nie było niczego niezdrowego ale mogłoby być lepiej :) ale cóż jutro troszke zmienie zasady :) tzn. pory posiłków.
śniadanie (7:30) własne mieszanka płatków z mlekiem + kanapka z domowym pasztetem i ogórkiem
2śniadanie (12:30) bułka graham z pasztetem i ogórkiem
obiad (16:00) ryż i kawaleczek piersi grillowanej z wczoraj + gotoany ryż z bananem (mniam mniam)
kolacja (20:00). może mały jogurt naturalny
Z ćwiczen tylko wf ;) bo jak juz mówi łam najpierw chudne potem modeluje. Jedynymi ćwiczeniami są zajęcia w szkole ( 7h tyg ) + rower :) myśle ze roweru będzie ze 20-25 km tygodniowo :) kiedyś policze to
A to zdjęcie z wakacji :) myśle że ważylam ok 70 kg :) ale teraz w wyglądzie różnicy nie ma żadnej. więc ocencie na ile wyglądam i ile powinnam schudnąć.
ursaminor
10 marca 2014, 19:32Ta bluzka nie pokazuje twojej figury, nie wiemy jak wyglądasz z tylu. Na podstawie tego zdjęcia nic nie powinnaś schudną, albo jakiś symboliczne 3kg dla poprawy samopoczucia.