Ze stanu eufori w stan mega przygnębienia .... Ot cała ja.
Dokonałam pomiarów mojego ciała ! Od 7.03.2014 do dzisiaj straciłam w pasie 4 cm , w biodrach 1 cm , w bicepsie 1 cm and that's it. Oczywiście z moich ogromnych ud które mierzą 69.5 cm nie ubyło ani grama . I zrozumiałam coś .. Samą dietą cudów nie zdziałam .. ! :/ co z tego że waga będzie spadała jak moje biodra i moje uda pozostaną w nienaruszonym stanie? Muszę ćwiczyć . Zdaję sobie sprawę że nie mam co marzyć o biodrach 90-95 cm nie ma bata tak nigdy nie będzie bo jestem pieprzona gruszką ! ( a w danej chwili to jakąś dynią chyba. ) Dobra dość kuźwa marudzenia ! Wiem że niektóre z Was są ekspertkami w ćwiczeniach :) Zależy mi głównie na udach i biodrach , bo jeżeli chodzi o brzuch i ręce to wiem że one wyszczupleją same :)(znam to z autopsji) . Polećcie mi dziewczynki sprawdzone i skuteczne ćwiczenia na te partie ciała które są moją bolączka odwieczną . Chociaż chciałabym jakieś mięśnie na moim brzucholku odbudować :D kiedyś były nie powiem ! :P
Ok więc czekam na wasze cenne rady , linki i wgl :D bo ja jestem Świeżak w tych sprawach hehe .. jak widzicie :P
Ej ale może najpierw powinnam się skupić na spaleniu tłuszczu czy jak?? Bo gdzie tu mięśnie budować?:D Jezu ja nic nie wiem .. Doradźcie !!!! 
chrupkaaaa
20 marca 2014, 20:43Zamienimy się? Ja chce twoj płaski brzuch :) I co wybrałaś? Na nogi tez dobry rowerek - moze on? Moze długie spacer - w sumie ja sie nie znam ale wiedze ze masz powera. Oby tak dalej :) Trzymam kciuki :)
harmene
20 marca 2014, 20:30Pleśna Woźniczna koło Tarnowa :D
nora21
20 marca 2014, 19:14ja jestem jabłko i się męczę z brzuchem a spada mi z nóg i bioder więc może jakoś się dogadamy i podzielimy :)
lolo16
20 marca 2014, 14:18To widzę jedziemy na tym samym wózku, wózku z gruszkami ;p Tiffany i Mel-B- potwierdzam tak jak koleżanki wcześniej się wypowiadały, dobra tez jest skakanka - bo "zbija" uda.
virginia87
20 marca 2014, 12:58i rób też Tiffany boczki- wpisz w yt i na pewno wyskoczy :) mi poleciało po niej ładnie i z naddupia i z boczków i z bioder :)
virginia87
20 marca 2014, 12:58mel b polecam bo mi delikatnie pospadało z ud a wcale nie ćwiczyłam jakoś co dzień. ma krótkie treningi po 10 min i zawsze możesz sobie układac je tak żeby było i cardio na spalanie tłuszczu i zwykłe na modelowanie /rzeźbienie mięśni :)
DamaZAgatu
20 marca 2014, 12:24Jeśli chcesz zacząć ćwiczyć to polecam Mel B ma krótkie programy więc możesz na początek zacząć od rozgrzewki, jednej lub dwóch dziesięciominutowych filmików i rozciągania. Jak będziesz czuła się na siłach do dodasz kolejne ćwiczenia. No i polecam moją nową miłość Tiffany! Co prawda dziś po niej mam takie zakwasy że każdy ruch mnie boli, ale jest super :D Powodzenia!
harmene
20 marca 2014, 11:54ja jak narazie spadłam 5 kg bez cwiczeń i też chce juz wprowadzić jakieś cardio ....Porwałam sie ostatnio na MEl b i ćwiczenia całego ciała tylko 20 min ale spocona byłam jak mysz nie mówiąc o kondycji zdechłego szczura .... więc jestem słabym ekspertem od ćwiczen ale zatrzymałam się bo też jestem z Tarnowa ( okolic co prawda ale to moje miasto) też jestem Kaśka i tez rocznik 89 wiec będe wspierać :)
agulina30
20 marca 2014, 11:45niestety - beż ćwiczeń ani rusz. dziś jeszcze koleżanka poradziła mi, aby smarować ciało kremami ujędrniającymi/wyszczuplającymi. to też może pomóc!
nataszakill
20 marca 2014, 11:43Wiesz co ja na yt znalazłam fajny kanał z ćwiczeniami fitness blender na razie stamtąd robię 37min cardio i powiem ci jest moc bo nie które ćwiczenia nie mogę zrobić do końca bo jeszcze mam słabe mięśnie brzucha a na nogi to fajne są ćwiczenia na kanale xhit daily widziałam je ale nie robiłam. Bo najpierw chcę spalić tkankę tłuszczową a potem będzie praca nad sylwetką.