Witam,
dzisiaj mój 6 dzień diety, zważyć miałam się dopiero jutro - standardowo po tygodniu, ale pewnie wszystkie mnie zrozumiecie jakoś się nie potrafiłam doczekać. Rezultat świetny -4kg w 6 dni... To oczywiście nie takie kolorowe jak się wydaje, w tym tygodniu dostałam @ i połowa to pewnie woda, którą wcześniej nagromadziłam... Ale nawet nie wyobrażacie sobie jak w pierwszym tygodniu diety taki spadek potrafi zmotywować. Jadam sporo 1300-1500 kalorii dziennie, do tego codziennie spacerek i ćwiczenia. Wcześniej nie potrafiłam się zmotywować do ćwiczeń podczas @ - zawsze to była jakaś wymówka, ale nie tym razem. Zawzięłam się na całego i nic mnie nie powstrzyma ;)
saba444
4 kwietnia 2014, 11:27ojej 4kg w 6 dni to bardzo dużo. ile dziennie spacerujesz i ćwiczysz?
PokochacSiebieee
4 kwietnia 2014, 13:17Tak, 4 kg to baaardzo dużo, ale to w połowie przez straconą wodę :P ale dobra motywacja do dalszej pracy. Staram się spacerować jak najwięcej, ale zazwyczaj jest to około 2,5 godzinki i ćwiczenia to jakaś godzinka dziennie. Nic specjalnego, ale to dopiero początek, nie chcę na samym starcie ćwiczyć bardzo dużo, bo później nie miałabym jak pobudzać organizmu do pracy. Moja dieta to minimum 18 tygodni, więc gdybym zaczęła od długich ćwiczeń na końcu nie miałabym już niczego do zmienienia, a organizm szybko się przyzwyczaja, a tak to dodaję co jakiś czas troszkę więcej ćwiczeń. Pozdrawiam:)
Ptysia1602
4 kwietnia 2014, 10:52no no super wynik jak na 6 dni :) oby tak dalej