Hejka:)
Napewno są tu dzieczyny po ciązy :)ale interesują mnie dokładnie takie cwiczenia które przyniosły efekty :) Możecie coś polecić ?
Do końca połogu brakuje mi tydzien i chce zacząc zaraz po nim ćwiczyć :) Na poczatku planowalam z Ewa chodakowska skalpel ale nie wiem czy nie za ciezki jak na poczatek...prosze doradzcie cos....
Wczesniej , przed ciaza cwiczylam z Ewa prawie 2 miesiace i widziałam efekty....
Czekam na jakieś wasze odpowiedzi i zaznaczam , że komentarz każdej z Was potraktuje skrupulatnie i rozważnie :)
:**
afrodytam
2 maja 2014, 12:56ja zaczelam z ewka skalpel...i tak do teraz utrzymuje
zombie98
2 maja 2014, 12:43Oglądałam kiedyś na YouTube jak kobieta opowiadała że schudła po ciąży 25kg. I mówiła że na początku robiła długie spacery z wózkiem nawet 4godziny. Jak już powróciła do ,,formy" zaczęła ćwiczyć cardio. Mówiła że zaczęła zdrowo jeść i ,że od zawsze ćwiczyła więc ciężko by jej było nie ćwiczyć. Mówiła też coś o basenie. Jeśli chcesz to postaram się poszukać linka i podeślę Ci go ;) Nigdy nie byłam w ciąży ale myślę że jak będziesz czuła się lepiej to możesz zacząć ćwiczyć w domu ale nie tak ostro od razu :3