Śniadanie: jajecznica, kromka chleba z masłem i twarogiem
II śniadanie: bułka grahamka z szynką, serem feta, rzodkiewką i ogórkiem; jabłko
Obiad: Chińczyk - kurczak z brokułami, białym ryżem, surówką; łyżeczka galaretki z truskawkami
Kolacja: owsianka na mleku z budyniem i otrębami; chochla domowego krupniku
B: 100 g
W: ok. 170 g
T: ok. 45 g
Kcal: 1600
Aktywność:
1 h gry w siatkówkę
Co zrobić z facetem, dzięki któremu ma się motyle w brzuchu, a świat staje się piękniejszy, a który jest bardzo niepewny siebie i nie można rozgryźć jego zachowania? OLAĆ! :)
Amen.
