Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Po miesiącu :)

Cześć Dziewczyny !

Dawno mnie nie było, pod względem czasowym miałam bardzo ciężki tydzień. Albo przygotowywałam się do startu w moich pierwszych zawodach biegowych ( o czym napiszę wieczorem) albo próbowałam znaleźć wygodne wysokie czarne szpilki, co zresztą okazało się nie lada wyzwaniem. Ja wszystko rozumiem, moda modą ale żeby nie było w tym sezonie szpilek, wszędzie tylko koturny albo płaskie a przecież ładne, wygodne szpilki to  klasyk (przynajmniej dla mnie ). Ale nie o tym miało być, miało być o mojej wadze i centymetrach, mimo iż w ostatnim miesiącu jakoś specjalnie nie odczuwam utraty tych centymetrów to jednak liczby nie kłamią . Z dodawanych pomiarów wychodzi na to że od początku marca (kiedy to stanęłam na wadze i nie mogłam uwierzyć że aż tyle ważę) udało mi się pozbyć 6,1kg i aż 30,3 cm. Zdecydowanie mogę stwierdzić że największy wpływ na utratę centymetrów miało bieganie przez pierwsze 1,5 miesiąca kiedy to tylko ćwiczyłam (jak to nazwała moja siostra) "dywanówki" nie było takiego efekty jak teraz kiedy od połowy kwietnia regularnie biegam (3-4razy w tygodniu, a czasem częściej).

Poniżej kilka zdjęć aktualnej sylwetki, osobiście różnicy pomiędzy tą a tą sprzed miesiąca nie widzę, ale liczę na to że jak popracuję trochę nad dietą i liczeniem kalorii to będzie lepiej. Różnicy ani w centymetrach ani wizualnie nie  ma na udach i nad tym muszę się chyba najbardziej skupić.

Dobrze Kochane to Wy sobie pooglądajcie a ja zmykam do pracy 

Miłego dnia wszystkim

A.

Data
Wymiary dla modelu	Uaktualnij pomiar	Ostatnio	Początkowo	Zmiana
Masa ciała	, kg	76,5 kg	82,6 kg	-6,1 kg	( -8 % )
Pozostałe wymiary
Szyja	cm	33.2 cm	34 cm	-0.8 cm	( -2,4 % )
Biceps	cm	28 cm	30 cm	-2 cm	( -7,1 % )
Piersi	cm	102 cm	104 cm	-2 cm	( -2 % )
Talia	cm	82.5 cm	89 cm	-6.5 cm	( -7,9 % )
Brzuch	cm	92.5 cm	101 cm	-8.5 cm	( -9,2 % )
Biodra	cm	104 cm	109 cm	-5 cm	( -4,8 % )
Udo	cm	98.5 cm	103.5 cm	-5 cm	( -5,1 % )
Łydka	cm	39.5 cm	40 cm	-0.5 cm	( -1,3 % )
Spalonych kalorii	kcal	0 kcal	0 kcal	0 kcal	( 0 % )
Zawartość tłuszczu	% Oblicz	34 %	39 %	-14.705882352941 %