Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 20


Szybkie leczo z makaronem razowym.

Dusimy: cukinię z papryką i czosnkiem na łyżce oliwy z pestek dyni, powoli dolewamy wodę aż kilka razy zredukuje nam się sos. Następnie wrzucamy fasolę z kukurydzą w sosie pomidorowym i dusimy przez kilak minut. Na koniec doprawiamy solą, pieprzem, curry i ziołami prowansalskimi. Na patelni smażymy kawałki mięsa w soli i pieprzu, dodajemy do leczo. Wszystko jeszcze przez moment dusimy i voila:

  • Martynka2608

    Martynka2608

    17 lipca 2014, 19:46

    wygląda wyśmienicie :)

  • krolewnaFranceska

    krolewnaFranceska

    16 lipca 2014, 10:18

    Dziewczyny bo ja kocham gotować i piec. ...to dla mnie frajda. ....i dlatego wrzucilam na siebie 92 kg... ;) ALE....juz jest 86 ;)

  • kokosowa1000

    kokosowa1000

    15 lipca 2014, 23:09

    Od patrzenia na Twoje dania aż ślinka cieknie, masz dryg do gotowania:))

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.