Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
menu z dnia 19 lipiec

Śniadanie 

2 kromki chleba, masło , pomidor, mozarella, bazylia , brzoskwinia

II Śniadanie 

nektaryna, banan, 2 trufle o smaku szampana

Obiad 

kasza gryczana, leczo z papryki, cukinii, cebuli , ananasa , kukurydzy itp. + ser żółty

Kolacja 

2 kromki chleba, masło, ser pleśniowy, pomidorki

brak ćwiczeń - dzień odpoczynku